中国男篮近期参加了两场世预赛，并在比赛中取得了令人鼓舞的胜利，分别战胜了日本队和中国台北队。当前，球队在小组中排名第三，备战即将到来的七月世预赛窗口期，将再次迎接这两个对手的挑战。在这当中，来自深圳队的贺希宁无疑是一个耀眼的亮点。特别是在对阵日本队的第三节，贺希宁接连命中两记三分，引领球队展开反击，之后他在赛后流下了激动的泪水。
本赛季，贺希宁的场均得分达到20.2分，三分命中率高达39%，他的表现使他在所有国内球员中排名第二。在5日的记者专访中，贺希宁详细回顾了这两场世预赛的心路历程，尤其是在对日本队比赛结束后流下泪水的原因。同时，他分享了自己在本赛季表现出色的秘密。贺希宁说：“29岁，很多人可能认为会走下坡路，但我觉得我才刚刚开始。”
记者：谈谈你在对阵日本队的第三节中的那两个三分球，你的出手非常果断，这两个三分球的价值不言而喻。
贺希宁：那场比赛的前两节，我们并没有打出自己的特点，比分一度落后。中场休息时，教练和郭导一直在激励我们，让我们在进攻时更加自信，并要果断出手。下半场我尝试通过进攻提升整体状态。当我投进第一个三分球时，我的出手非常坚定。因为看到日本队身高较矮，我就想在进攻端多提供火力，帮助球队打开局面。这几年，我在进攻端的自信心持续增强，这次我希望能把这种状态带到国家队，从而助力球队获胜。
记者：在与日本队的比赛结束后，看到你动情落泪，这种情绪是因为什么？
贺希宁：被选入国家队，能够在如此重要的比赛中出场，我内心感触颇深。近两年我几乎没有参与男篮集训，这次通过联赛的出色表现重返国家队，内心非常激动和感慨。这次集训我全心投入，也得到了教练组的认可，能够入选最终的12人名单我十分感谢郭导的信任。
我记得上一次代表中国男篮参赛是在2022年亚洲杯，那时我的身体状况也不佳，比赛期间甚至还发烧。因此，这次能够回来，我感到尤为欣慰与激动。多年的坚持让我收获了不少，我充满感激。
由于家庭背景和教育的影响，我对代表国家队面对日本队有强烈的渴望。这两场比赛，让我深刻体会到团队拼搏的精神、浓厚的家国情怀及队伍团结的力量，这些都使我感动不已，这也是我落泪的原因。
记者：与四年前亚洲杯相比，这次的感受有什么不同？
贺希宁：在2022年亚洲杯时，我的身体和技术状态并未准备好，而这次虽然有一些伤病，但整体的身体与状态都相对成熟，心态也相当稳定。或许到了这个年龄，心态会更加平和。然而，我仍觉得自己没有达到理想的状态。接下来，我计划通过联赛和可能的美国训练，进一步提升自己，希望下一次代表国家队时能有更优异的表现。
记者：时隔一年多重回国家队，您的心理历程是怎样的？
贺希宁：在集训前，我内心就告诉自己必须上场比赛，并为之做好准备。虽然我在队中并不算年轻，但我意识到抓住机会的重要性。无论机会有多少，我都要努力去争取。精神上我很强大，用自己的表现去打动教练，帮助球队获胜。
记者：和郭士强教练在集训队的熟悉程度如何？
贺希宁：是的，我与郭导之间有着良好的沟通，他也对我非常了解。在之前的训练和比赛中，彼此间的关系一直很融洽。这次集训，我更能理解郭导的战术要求，他是一位我十分尊敬的教练，联赛和国家队的角色我都非常尊重他。
记者：本赛季场均得分超过20分，位居本土球员第二，您是如何做到的？
贺希宁：我认为是多年努力的结果。这是一个从量变到质变的过程。虽然高得分并不完全代表球员水平，但却能说明我是个有能力的球员。我已经有几个赛季的得分在15分上下，现在29岁，我正处于职业生涯的巅峰。我认为这只是一个开始。
有些人会认为29岁是走下坡路的时候，我对此并不认同。我清楚当下是我最好的时间，不会考虑年龄。我希望尽可能延长自己的职业生涯，这个赛季我平均20分，明年会在其他方面继续提升。
近年来我一直自费去美国进行特训，持续精进我的投篮技巧，调整跳投的手型并练习不同情况下的投篮。这些努力确保了我的投篮命中率。
记者：你一直以来都很注重身体管理，能聊聊这方面吗？
贺希宁：我早在少年时代便开始重视身体管理。我知道职业生涯充满不确定性，如伤病和疲劳，但身体是决定我能走多远的关键。因此我一直在努力学习这方面的知识。我的饮食十分清淡，几乎不吃油炸食物，碳水化合物摄入量也很少。近年来，我在比赛后避免吃晚餐，早上会尽早吃早餐，并注重拉伸，现在我的体脂率保持在12%，这是相当不错的成绩。
记者：这个赛季是你的合同年，你怎么看待这个问题？
贺希宁：说实话，合同年的事情我并没有太多考虑。这并不会影响我对自己的要求和努力程度。我一直用相同的标准来要求自己，无论合同年与否。我只是恰好在合同年有了这样的表现。
记者：多年来你都是联赛的“铁人”，这个赛季的出场时间更是全联盟第一，你如何看待？
贺希宁：几年前我就已经成为队伍中出场时间最长的球员。这几乎成了我的标志之一。我享受这个过程，感谢俱乐部的信任，同时我愿意承担责任。这虽然很累，特别是第二天赶往客场，但能够站在场上与队友们并肩作战，这种感觉十分激动，我非常享受比赛的每一刻。
